ألم العصب الوركي في الحمل غير قادر على المشي 2021 | fastglobalexpress.com
مصدات اليخوت الكبيرة 2021 | الرهن العقاري 2021 | فوائد الموظف martocchio pdf 2021 | خط التماثل من زاوية 75 2021 | حاوية الاسكواش الجوز 2021 | كيف لطهي الكستناء على الموقد 2021 | سن التقدم بطلب للحصول على IAS 2021 | ارتفاع الطلب المنتجات الزراعية 2021 |

عرق النسا اثناء الحمل - المرسال.

ألم في أسفل الظهر، ويستمر على طول العصب الوركي. ألم في الساق، ويزداد سوءاً عند الجلوس. ألم في أصابع القدم. ألم في الورك. ضعف أو تنميل في الساق أو القدم. صعوبة في تحريك الساق أو القدم. ألم الظهر قد يباغتك في أي مرحلة عمرية ولأسباب كثيرة متنوعة، ومع أنه أحياناً قد يبقى مجهول الأسباب، إلا أنه في أحيان أخرى قد يكون سهل التشخيص، خاصة إذا ما كان سببه هو التهاب العصب الوركي، أو ما يعرف بعرق النسا. 19/11/39 · عرق النسا هو شرط حيث يحدث التهاب في واحدة من خمسة جذور الأعصاب الشوكية من جذر العصب بالجزء السفلي من الجسم ، ألم العصب الوركي أثناء الحمل ينبع من أسفل الظهر بطول ساقيك ، وصولا إلى قدميك ، وهو.

صعوبات في المشي. 3- الحمل. قد يكون ألم الفخذ الداخلي أثناء الحمل أمراً طبيعياً، ولكن وفي بعض الحالات قد يكون سببه حالة طبية يجب الانتباه إليها، هي ضعف الارتفاق. التهاب العصب الوركي: أسباب. 05/08/37 · أسباب ألم الورك خلال الحمل:. – إذا كان ألم الورك نتيجة لعرق النسا وآلام المفاصل ، يتم ضغط العصب الوركي الذي يقع في الورك من قبل الجنين المتزايد في الرحم لتخفيف الألم، وكذلك عن طريق السباحة.

يعدّ ألم العصب الوركي، أو عرق النسا، عرضًا مرضيًا يتمثل بألم في الطرف السفلي نتيجة التشنج الشديد، أو قد يكون ألمًا مُبرحًا وواخز بحيث يكاد يتعذّر معه الوقوف أو الجلوس.

العصب الوركي. ألم العصب الوركي والحمل. أسباب ألم العصب الوركي أثناء الحمل. أعراض ألم العصب الوركي أثناء الحمل. علاج ألم العصب الوركي أثناء الحمل.</plaintext></p> <p>27/01/41 · أعراض عرق النسا أثناء الحمل. ألم عرضي أو مستمر في جانب واحد من الأرداف أو الساق; ألم على طول مسار العصب الوركي، من الأرداف أسفل الجزء الخلفي من الفخذ والقدم; ألم حاد أو الشعور بحرقان. هو العصب الوركي ويسمى عرق النسا وهو جذر عصبي رئيسي يخرج من النخاع الشوكي عند منطقة الصلب في اسفل الظهر ويسير ضمن نسيج الطرف السفلي من الاعلى الى اسفل القدم واعراض هذا النوع من المرض اخدرار في الاطراف السفلية الم شديد. 01/05/41 · تم استعراض أهم اسباب عرق النسا هذا المرض الذي يسبب ألم في العضلات وتشنج في الأعصاب يجعل المريض غير قادر على الحركة ويمكن علاج المشكلة بالأعشاب التي تساعد كثيرا في تخفيف الألم وتحسن الحالة.</p> <p>29/09/40 · ‫‬‫وعلى أي حال، ينبغي استشارة طبيب عظام حيث يمكن علاج ألم العصب الوركي‬ ‫بواسطة المسكنات والحقن المخدرة والأدوية المثبطة للالتهابات‬ ‫كالكورتيزون، كما أن العلاج الطبيعي يسهم في علاج. 18/06/41 · ما هو مرض عرق النسا؟ عرق النسا هو ألم في الأطراف السفلية ينجم عن تهيج العصب الوركي، وعادًة ما يكون الألم من عرق النسا من منطقة أسفل الظهر ويمتد إلى خلف الفخذ ويمكن أن يظهر تحت أسفل الركبة، وعرق النسا أو العصب الوركي هو. عرق النسا هو ألم الظهر والأطراف السفلية مع خدران وتنميل الذي يمتد للساق و يترافق مع العصب الوركي، حيث يسير العصب الوركي من الجزء السفلي للنخاع الشوكي إلى الظهر نزولاً إلى الساق والقدم. 28/12/40 · وتؤثر هذه الحالة على أكثر من نصف النساء الحوامل، وتبدأ في الغالب منذ الشهر السادس من الحمل. أسبابه هناك أسباب متعددة تزيد من الضغط المسلط على العصب الوركي أثناء فترة الحمل. الانتفاخ أو الضغط من الظهر يمكن أن يؤلم العصب الوركي فيؤدي إلى ألم عِرق النسا في معظم الحالات. ويكون سببه عادة انزلاق أو إصابة في قرص ديسك من أقراص عمودك الفقري.</p> <p>ألم في الورك للحامل. ألم الورك أو الفخذ أثناء الحمل هو أحد الأعراض الشّائعة التي قد تعانيها الحامل أثناء الحمل، ويوجد حوالي 20% من النساء اللواتي تعانين من آلام في الفخذ أثناء الحمل، وهذا الألم أو الانزعاج يكون أحيانًا. إلتهاب العصب الوركي sciatica neuritis أو كما يسمى ألم عرق النسا Sciatica هو مصطلح يطلق بشكل عام على الألام الناتجة عن تعرض العصب الوركي Sciatic nerve للإنضغاط أو التخرش حيث أن أي حالة صحية تؤثر على هذا العصب تسبب الألم الذي تتراوح شدته. 26/11/40 · عرق النسا هو ألم في الأطراف السفلية ينجم عن تهيج العصب الوركي، وعادًة ما يكون الألم من عرق النسا من منطقة أسفل الظهر ويمتد إلى خلف الفخذ ويمكن أن يظهر تحت أسفل الركبة.</p> <p>يبدأ ألم القدم دون سبب واضح في معظم الأحيان في أسفل الظهر وينتقل الى الأرداف، ثم ينتشر في الجزء الخلفي من الفخذ وأسفل الساق والقدم ، وحتى نهايات الأصابع. في بعض الأحيان قد ينتقل الألم الى داخل والجزء الأمامي من الفخذين. التهاب العصب الوركي أو ما يعرف بإسم عرق النسا يزداد ألمه في الشتاء نتيجة التعرض للطقس البارد كما أن حمل الأشياء الثقيلة تصيب العرق بالآلام الغير محتملة و لذلك فإن المريض يحتاج حينها إلى الراحة و التدفئة و النوم على فرش. قد يصل الأمر إذا استمر الألم أكثر من ثلاثة شهور لاتّخاذ إجراء جراحي يقترحه الطّبيب إذا سبّب لك ألم العصب الوركي صعوبة في المشي، أو فقدان السّيطرة على المثانة ومخرجات الأمعاء. إذا حدث أي ضغط أو ألم في جزع الأعصاب يؤدي ذلك إلي حدوث ألم في مؤخرة الظهر وألم أيضاً في الأرداف والأرجل. جاءت تسمية هذا المرض من قبل العرب قديماً لأن المرض يصيب العصب الوركي الطويل Sciatic nerve.</p> <p>أسباب التهاب العصب الوركي وعلاجه. 1- أسباب التهاب العصب الوركي. الجلوس لساعات طويلة، قيادة السيارة لفترة طويلة، حمل الأشياء الثقيلة. الإصابة بمرض السكر بنوعية يسبب ضرر على الأعصاب بشكل عام. أشكركم على هذا الموقع، وأتمنى لكم التوفيق. أنا شاب، لدي مشكلة في العصب الوركي، وكنت أعاني من ألم في الظهر وتم علاجه منها بشكل تقليدي، وكانت النتيجة طيبة -الحمد لله. أنا متزوجة منذ سنة وحامل في الشهر السابع، وقبل أن أتزوج، عندما أحزن بشدة أحس بتنميل في رجلي لحد ركبتي، وألم ونخز ويستمر الوضع يومين أو أكثر ويذهب وحده، وبعد الحمل أحس الوجع يزداد لدرجة أني غير قادر على المشي، لكنه يزول.</p> <p>عرق النسا عبارة عن ألم شديد يمتد على طول الجزء الخلفي من الساق حتى الكعب بسبب تهيج العصب الوركي، فى هذا التقرير نتعرف على أسباب الإصابة بعرق النسا أثناء الحمل.</p><p><a href="/%D8%AE%D9%85%D8%B1%20%D9%83%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D9%8A%20%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D8%B7%D8%A6%20%D9%82%D8%A7%D8%A8%D9%84%D8%A9%20%D9%84%D9%84%D8%B7%D9%8A%202021">خمر كراسي الشاطئ قابلة للطي 2021</a> <br /><a href="/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA%20%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%A9%20%D8%B1%D8%AE%D9%8A%D8%B5%D8%A9%202021">وصفات بداية رخيصة 2021</a> <br /><a href="/%D8%A7%D9%84%D8%AB%D8%B9%D9%84%D8%A8%20%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%85%D8%A7%D8%AF%D9%8A%20%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D9%83%D9%86%202021">الثعلب الرمادي الداكن 2021</a> <br /><a href="/%D8%A3%D9%83%D8%A7%D8%AF%D9%8A%D9%85%D9%8A%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%81%D8%A7%D8%B9%20akash%20%D8%B3%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A9%20%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9%20%D8%B9%D9%84%D9%89%20%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B1%D9%86%D8%AA%202021">أكاديمية الدفاع akash سلسلة جديدة على الانترنت 2021</a> <br /><a href="/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%AA%D8%B2%D8%A7%20%D8%A8%D9%8A%D8%A7%D9%86%D9%83%D9%88%20%D8%AA%D8%A7%D9%88%D9%86%20%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%84%D8%AF%202021">البيتزا بيانكو تاون والبلد 2021</a> <br /><a href="/%D8%A3%D8%BA%D8%A7%D9%86%D9%8A%20%D8%A7%D9%84%D8%BA%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D8%B1%20%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%88%D8%A8%D8%B1%20%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9%20%D9%84%D9%84%D9%85%D8%A8%D8%AA%D8%AF%D8%A6%D9%8A%D9%86%20%D9%84%D8%A7%20%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A8%D8%A7%D9%84%202021">أغاني الغيتار السوبر سهلة للمبتدئين لا الحبال 2021</a> <br /><a href="/%D8%B3%D9%8A%D8%B1%D9%8A%D9%86%D8%A7%20%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%A7%D9%85%D8%B2%20%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D9%86%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%AA%D9%88%D8%AD%D8%A9%202018%202021">سيرينا وليامز الصين المفتوحة 2018 2021</a> <br /><a href="/%D8%A3%D8%AD%D9%85%D8%B1%20%D9%83%D8%B9%D9%83%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%82%D9%8A%D9%84%20%D9%85%D8%B1%D8%A2%D8%A9%202021">أحمر كعكة الصقيل مرآة 2021</a> <br /><a href="/97%20%D9%81%D9%88%D8%B1%D8%AF%20%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D8%B1%D8%B3%20%D8%AE%D9%81%D8%B6%20%D8%B9%D8%AF%D8%A9%202021">97 فورد الحارس خفض عدة 2021</a> <br /><a href="/%D8%AD%D9%85%D8%A7%D8%B1%20%D9%88%D8%AD%D8%B4%D9%8A%20%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B5%D8%A7%D9%86%20%D8%AA%D9%87%D8%AC%D9%8A%D9%86%202021">حمار وحشي الحصان تهجين 2021</a> <br /><a href="/%D8%A7%D9%84%D8%A2%D8%A8%D8%A7%D8%A1%20%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%AA%20%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84%20%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%BA%D8%A7%D8%B1%20%D9%85%D8%B7%D8%A7%D8%A8%D9%82%D8%A9%20pjs%202021">الآباء والأمهات والأطفال الصغار مطابقة pjs 2021</a> <br /><a href="/%D9%85%D8%A4%D8%AA%D9%85%D8%B1%20%D9%86%D8%B2%D8%B9%20%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A7%D8%AD%20%D9%85%D8%B9%D8%AF%D9%84%D8%A7%D8%AA%20%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%86%D9%83%20%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D8%B1%D9%8A%202021">مؤتمر نزع السلاح معدلات البنك التجاري 2021</a> <br /><a href="/%D9%85%D8%AA%D8%B7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%AA%20%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%82%20%D8%AA%D9%88%D8%B5%D9%8A%D9%84%20%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%AA%D8%B2%D8%A7%20%D9%87%D8%AA%202021">متطلبات سائق توصيل البيتزا هت 2021</a> <br /><a href="/%D9%85%D8%B9%D8%B7%D9%81%20%D9%86%D9%87%D8%B1%D9%88%20%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%B3%D9%85%D9%8A%202021">معطف نهرو الرسمي 2021</a> <br /><a href="/%D8%A3%D9%81%D9%83%D8%A7%D8%B1%20%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B2%D8%A8%2021%20%D9%81%D9%8A%20%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%88%D8%A7%D8%A1%20%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%84%D9%82%202021">أفكار الحزب 21 في الهواء الطلق 2021</a> <br /><a href="/%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84%20%D8%AC%D9%8A%D8%B1%D8%A7%20%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84%20%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D9%88%D8%AF%202021">أفضل جيرا التكامل الركود 2021</a> <br /><a href="/%D8%B3%D8%A7%D9%86%D8%AA%20%D8%AC%D9%8A%D9%85%D8%B3%20%D9%8A%D9%88%D9%85%20%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%B3%D9%88%D9%84%202021">سانت جيمس يوم الرسول 2021</a> <br /><a href="/%D8%AD%D8%B5%D8%A7%D9%86%20951%20%D9%87%D8%AF%D9%81%20%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A8%D8%B1%202021">حصان 951 هدف الحبر 2021</a> <br /><a href="/%D9%84%D9%81%D8%A7%D8%AA%20%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D8%A1%20%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%88%D8%A8%D8%B1%20%D9%84%D9%8A%D9%86%D8%A9%202021">لفات العشاء السوبر لينة 2021</a> <br /><a href="/%D9%85%D8%AC%D9%85%D9%88%D8%B9%D8%A9%20%D8%B3%D8%A7%D9%85%D8%B3%D9%88%D9%86%D8%AC%2013000%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AD%D9%85%D9%88%D9%84%20%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF%202021">مجموعة سامسونج 13000 المحمول الجديد 2021</a> <br /><a href="/%D8%AC%D8%A8%D9%84%20fastar%20%D8%B3%D8%AE%D8%A7%D9%86%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%8A%D8%A7%D9%87%202021">جبل fastar سخان المياه 2021</a> <br /><a href="/%D9%8A%D8%B9%D9%86%D9%8A%20%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B6%D8%B9%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D9%88%D8%B3%D8%B7%20%E2%80%8B%E2%80%8B%D9%81%D9%8A%20%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%BA%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D8%A7%202021">يعني الوضع المتوسط ​​في الجغرافيا 2021</a> <br /><a href="/%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%A7%D8%B2%D9%88%D8%B1%D8%AF%20%D8%A8%D9%88%D8%B0%D8%A7%202021">اللازورد بوذا 2021</a> <br /><a href="/%D8%AD%D8%A8%20%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A8%D8%A7%D8%A8%20%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84%20%D8%A8%D8%A7%D9%83%D8%B3%D8%A8%D9%84%D8%A7%D8%B4%202021">حب الشباب منزل باكسبلاش 2021</a> <br /><a href="/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC%20dcis%202017%202021">علاج dcis 2017 2021</a> <br /><a href="/%D8%B1%D9%82%D8%B5%20%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%20%D9%84%D9%84%D9%83%D8%A8%D8%A7%D8%B1%20%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D8%A8%20%D9%85%D9%86%D9%8A%202021">رقص السالسا للكبار بالقرب مني 2021</a> <br /><a href="/%D8%AA%D9%88%D9%8A%D9%86%D9%83%D9%84%20%D8%AA%D9%88%D9%8A%D9%86%D9%83%D9%84%20%D9%84%D9%8A%D8%AA%D9%84%20%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D8%B1%20%D8%A8%D9%8A%D8%A7%D9%86%D9%88%20%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%AD%D8%B8%D8%A7%D8%AA%20%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9%202021">توينكل توينكل ليتل ستار بيانو ملاحظات سهلة 2021</a> <br /><a href="/jcpenney%20%D8%B3%D9%87%D8%B1%D8%A9%20%D8%A8%D9%8A%D8%B9%202021">jcpenney سهرة بيع 2021</a> <br /><a href="/1%20%D8%B1%D8%B7%D9%84%20%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%AF%202021">1 رطل واحد 2021</a> <br /><a href="/PJ%20%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%85%D8%A8%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A7%20%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AA%202021">PJ الشمبانيا بروت 2021</a> <br /><a href="/%D9%88%D8%B8%D8%A7%D8%A6%D9%81%20%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%AF%D9%8A%D9%86%20%D9%81%D9%8A%20%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%A7%D9%82%D8%B9%202021">وظائف التعدين في الواقع 2021</a> <br /><a href="/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%B9%20%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%87%D8%A8%20%D9%85%D8%B9%D8%B7%D9%81%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A3%D8%A9%202021">ارتفع الذهب معطف المرأة 2021</a> <br /><a href="/%D8%AD%D8%A8%20%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A8%D8%A7%D8%A8%20%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%8A%D8%B3%D9%8A%20%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AD%D9%85%D8%B1%202021">حب الشباب الكيسي الأحمر 2021</a> <br /><a href="/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D9%88%D9%8A%D9%84%20%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D9%88%D9%84%20%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A9%202021">السراويل البيسبول عالية 2021</a> <br /><a href="/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9%20%D9%81%D9%8A%20%D8%AF%D8%B1%D8%AC%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D8%A9%20%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A8%202021">ارتفاع في درجة الحرارة والتعب 2021</a> <br /><a href="/2017%20%D9%85%D8%B1%D8%B3%D9%8A%D8%AF%D8%B3%20GLC%20300%20%D9%84%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%B9%202021">2017 مرسيدس GLC 300 للبيع 2021</a> <br /><a href="/%D8%AE%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%AA%20%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D9%86%20g4s%20odisha%202021">خدمات الأمن g4s odisha 2021</a> <br /><a href="/%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%81%20%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D9%82%D9%8A%D9%86%20%D9%81%D9%8A%2030%20%D9%8A%D9%88%D9%85%D8%A7%20%D8%AA%D8%AC%D8%B1%D9%8A%D8%A8%202021">الأرداف والساقين في 30 يوما تجريب 2021</a> <br /><a href="/%D8%AA%D8%AA%D8%AC%D9%87%20%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%B9%D8%A7%D9%88%D9%89%20%D8%AC%D9%88%D8%AF%D8%A8%D9%88%D8%B1%D9%8A%202021">تتجه الدعاوى جودبوري 2021</a> <br /><a href="/%D9%85%D9%88%D8%B3%D9%85%20%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%88%D8%A9%204%20%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%82%D8%A9%209%20123%202021">موسم القوة 4 الحلقة 9 123 2021</a> <br /><a href="/">/</a><br/> <a href="/sitemap_0.xml">sitemap 0</a> <br/> <a href="/sitemap_1.xml">sitemap 1</a> <br/> <a href="/sitemap_2.xml">sitemap 2</a> <br/> <a href="/sitemap_3.xml">sitemap 3</a> <br/> <a href="/sitemap_4.xml">sitemap 4</a> <br/> <a href="/sitemap_5.xml">sitemap 5</a> <br/> <a href="/sitemap_6.xml">sitemap 6</a> <br/> <a href="/sitemap_7.xml">sitemap 7</a> <br/> <a href="/sitemap_8.xml">sitemap 8</a> <br/> <a href="/sitemap_9.xml">sitemap 9</a> <br/> <a href="/sitemap_10.xml">sitemap 10</a> <br/> <a href="/sitemap_11.xml">sitemap 11</a> <br/> <a href="/sitemap_12.xml">sitemap 12</a> <br/> <a href="/sitemap_13.xml">sitemap 13</a> <body></html>